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ついつい脚を組んでしまう方へ 仕事中でも出来る骨盤矯正体操 骨盤矯正 ストレッチ お腹の脂肪を落とす 骨盤矯正


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こんばんは 本日は股関節周りのストレッチをご紹介します 仕事で長時間座っている方 脚を組むクセがある方にオススメです 柔軟性がなくなると腰痛や肩こりの原因にもなる部分なのでしっかり伸ばしましょう 動画1 もも裏 脚の付け根 前に出した膝が90度になる


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O脚やx脚の骨格矯正のための股関節の柔軟体操 外旋編 家でできるエクササイズ 体操 股関節


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